こんな方におすすめ
- FXでトレード日記をつける意味を知りたい方
- FXで負け続けている方
- FXで適当なトレードをしてしまう、根気がなく物事が続かない方
- メンタルが原因でFXに負けていると感じている初心者トレーダーの方
様々な業界の成功者の共通点に挙げられる「日記を書く」という行為。
実際にFX取引においても、トレード日記をつけることで脳にどのようないい影響が起こり、FXでいい結果(つまりは損失を抑えて利益を増やすこと)に繋がるのかを紹介していきましょう。
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FXトレード日記がもたらす7つのメリット
FXトレード日記７つのメリット
- FXトレード脳の活性化と経験の定着
- 成長の促進とFXトレードのスキル向上
- FXの習慣化とノウハウ蓄積
- メンタル・自律神経のコントロール
- FXトレード結果に対するストレス解消と精神安定
- 論理的思考力UP(文章力向上)
- 自分の傾向の客観的把握
FXトレード脳の活性化と経験の定着
「日記を書く」ということから私たちがまず思い浮かべるのは、「ノートや日記帳などにペンを持って手書きする」ということ。
この「手書き」「タイピング」という行動が、脳の活性化にとても役立ちます。
自らのFXトレードを振り返り、何を書こうか考えることから始まり、トレード前後の記憶を呼び起こして文字へと変換し、指先の筋肉を使って文字を書き、きちんと書けたか目で見て確認。
脳が活性化するということ、そしてFX取引の反省点等を真剣に考えながらトレード日記として残すことで記憶が定着しやすくなります。
成長の促進とFXトレードのスキル向上
トレード日記をつけることは、日々のFX取引においての自分の行動を振り返り、反省すること。
FXトレード日記をつけることを習慣にすれば、反省を踏まえて行動することに意識が向くようになり、その後の成長につながるという効果が期待できます。
失敗してしまったのはなぜだったのか。本当はどうすればよかったのか。
特に、自分自身のFXトレードへの取り組み方やメンタルに問題があった場合、次はどうすればいいかを振り返り、記録に残しておくことは、同じような失敗を防ぐうえでとても大切です。
FXトレード日記をつけることで自分の取引における成功パターン・失敗パターンが見えてくれば、FXでの自分の長所・短所、思考や行動の癖を知ることにもなるでしょう。
FXの習慣化とノウハウ蓄積
トレード日記には、ただFX取引をするのと比べて「整理をする」「無意識の行動を意識化する」効果があります。
つまり、自分自身の行動。FX取引をするという行為を自分でコントロールして行う練習になります。
現状を整理し、明確にすることによって、目標とのギャップがわかってくることでモチベーションが湧いてきます。
FXで利益を出したいために、毎日仕事が終わった後・家事や育児の後でチャート分析をしてFXをしようという目標を立てたとします。
しかしいくら目標を立てても、最初はトレードで損失を出すことも多く、目の前の損益に一喜一憂したりして適当にFXをしがち。
しかし、真剣にチャートに向き合い、FX取引したかどうかを日記に日々記録するようにすると、いやでも「自分自身のFXへの取り組み」に意識が向きます。
しっかりと納得のいくFX取引ができたのか。できなかったのなら、本来はどのような資金管理、エントリー判断や決済をすべきだったのか。
これらのことをトレード日記に記録していけば、目標とするFXトレーダーまでの道のりが明確になり、日々チャート分析をしてFXを続けようという意欲がわき、ノウハウも蓄積されていくという結果が自信につながります。
メンタル・自律神経のコントロール
自律神経は「自分の意思で動かせない臓器をコントロールしている神経」のことです。
寝る前に、手書きで日記を書くと、呼吸が落ち着いてさらに自律神経にいい影響があるといわれています。
FXトレード結果に対するストレス解消と精神安定
FX取引がうまくいかなかった時。
イライラしたり、気分がすっきりしない。すぐに取り返したい気持ちになることがあります。
ポジティブな感情、ネガティブな感情、FX取引時の疑問や不安など、どんなことでも良いので書き出す。またはパソコンにデータとして入力します。
自分の悩みや不安、イライラなどの精神状態をFXトレード日記に書き出すことで、それらの感情をいったん客観視することができます。
さらに、ネガティブな考え方のサイクルをポジティブな考え方のサイクルへと変化させる力も働きます。
論理的思考力UP(文章力向上)
トレード日記を書くということは、FXトレード時の脳内の情報をアウトプットするということ。
トレード日記に文章力や語彙力などは特に不要と思うかもしれませんが、トレードごとに相場を動かすファンダメンタルズ的要因やチャートをテクニカル分析した判断材料、自分自身の心境や思考が微妙に異なっているものです。
考えをまとめるのが苦手で文章がうまく書けないという方でも、アウトプットを重ねることで自然に自分のFXトレードについて表現ができるようになります。
FXトレード日記を書く時は、当然自分の考えを整理する必要があります。日記を書いて自分の考えを書き出す訓練を積むことで、FXをするうえでの思考・考えが整理できるようになり、理由のない適当なトレードが徐々に少なくなってきます。
自分の傾向の客観的把握
FXだけでなく、投資は基本的に一人で行うことが多いため、どうしても自分本位・バイアス(思い込み)がかかった状態での取引になりがちです。
FXトレード日記をつけることにより、自分自身のトレードを客観的に一歩引いた立場から見ることができるようになります。
効果的なFXトレード日記のつけ方
うん。FXでトレードをする時は日記をつけるのがよさそうだね！でも、実際どういう方法でトレード日記をつけるのがいいかな？
効果的なFXトレード日記の書き方1：簡単に書ける「４行日記」
日記なんて続けられない、三日坊主になってしまいそうだ。
そんな不安がある人は、自分にできそうな一番手軽な方法で、トレード日記をつけ始めてみましょう。
1行目 FXトレードをした日付、時間、通貨ペア
2行目 トレード結果(pips)、損切・利確の設定
3行目 トレード判断理由
4行目 反省点やうまくいった感想
FXでトレードをした後に、この４行の日記を書くだけです。
未来のFXトレーダーである自分を作るために行っているFXトレード日記ですから、前向きな気分を忘れずに。
ちょっとした内容ですから、日記帳など専用のものでなくても、大学ノートやメモ帳。パソコンのevernoteやonenoteなどにつけていくでもいいでしょう。
FXスマホアプリも活用してもいいかもしれません
効果的なFXトレード日記の書き方2：FXトレード戦略＆収支表を活用
実際にFX研究所の博士がトレード日記を書いていた経験などをもとに作ったトレード戦略＆収支表。
FXトレード日記に残したい以下の情報を入力するだけで、自分自身のFXでのトレード傾向などを客観的に把握しやすいツールになっています。
Googleスプレッドシートで作っているのでWindows、Macどちらのパソコンでも利用ができ、iPhone・Androidでも見たり日記の入力などちょっとした編集は可能です。
1年後の自分を見据えて、日々のFXトレードの記録をつけていく習慣を身に着けていくためのツールになっています。
FXトレード戦略＆収支表はこちら(無料)
まとめ
FXでトレード日記をつけることで得られる７つのメリット、効果的なFXトレード日記のつけ方について紹介しました。
FXトレード日記のメリットとおすすめの日記の書き方まとめ
- FXトレード日記をつけることで脳の活性化や成長促進、経験の定着に繋がる。
- FX取引をするうえでのメンタル、自律神経のコントロールにいい影響を及ぼす。
- 論理的な思考力向上、客観的に自分のFXトレードを見ることができるようになり、FXスキル向上につながる。
- まずは4行日記でも効果的！FXトレード戦略&収支表を活用すると、さらに分析に役立つ。
FXトレード日記をつけるのすら面倒と思ってしまっているようでは、FXで勝つ・稼ぐのは難しいといえます。
FXトレーダーとしての成長なくして、利益を得ることはできないと考えて急がば回れの精神でチャートに臨みましょう。
本ブログでは、FXのトレードで活用できる自動売買EAや、トレンド判断の補助として利用可能なカスタムインジケーターを無料で公開しています。
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