最新情報 2020/9/19更新

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ロボ1号

FX攻略情報

FXトレード日記をつけて初心者負けトレーダーを卒業【7つのメリットと無料ツールを公開!】

FXトレード日記をつけて初心者負けトレーダーを卒業【7つのメリットと無料ツールを公開!】
博士はFXトレード日記をつけてたんだっけ?
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ロボ2号
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博士
以前話したかもしれんが、トレード日記的なものを私はノートに書いておった。トレード日記を残すことは、FXで利益を出す為に必要な能力を高めることに繋がる。貴様もつけることをおすすめしよう。

こんな方におすすめ

  • FXでトレード日記をつける意味を知りたい方
  • FXで負け続けている方
  • FXで適当なトレードをしてしまう、根気がなく物事が続かない方
  • メンタルが原因でFXに負けていると感じている初心者トレーダーの方
FX取引をするなかで、トレード日記をつけたほうがいいという話を確かによく聞きますネ。これは何故デショウカ?
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ロボ1号
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博士
日記をつけることは、FXトレーダーだけに限らずビジネスパーソンや試験など勉強に励む人、スポーツで活躍するアスリートなども含めて脳に非常にいい影響を与え、最終的にいい結果や成功に繋がりやすいやすいと言われておる。

様々な業界の成功者の共通点に挙げられる「日記を書く」という行為。

実際にFX取引においても、トレード日記をつけることで脳にどのようないい影響が起こり、FXでいい結果(つまりは損失を抑えて利益を増やすこと)に繋がるのかを紹介していきましょう。

トレード日記を書くだけで収支も自動で計算される表はこちら

FXトレード日記がもたらす7つのメリット

FXトレード日記がもたらす7つの効果

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博士
はっきり言うと、トレード日記は手で書くアナログの日記と、FX研究所で公開中のパソコンで保存するタイプのトレード日記、どちらも効果がある。7つのメリットはこれじゃ。

FXトレード日記7つのメリット

  1. FXトレード脳の活性化と経験の定着
  2. 成長の促進とFXトレードのスキル向上
  3. FXの習慣化とノウハウ蓄積
  4. メンタル・自律神経のコントロール
  5. FXトレード結果に対するストレス解消と精神安定
  6. 論理的思考力UP(文章力向上)
  7. 自分の傾向の客観的把握

FXトレード脳の活性化と経験の定着

FXトレード脳の活性化と経験の定着「日記を書く」ということから私たちがまず思い浮かべるのは、「ノートや日記帳などにペンを持って手書きする」ということ。

あぁ、ペンで紙に手書きするって、脳に刺激があっていいっていうよね!活性化するってやつ?
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ロボ2号
パソコンのタイピングも共通するのは指先を動かすということデス。「考える」+「指先を動かす、刺激する」のがいいと聞いたことがアリマスネ!
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ロボ1号
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博士
正解。FXトレード日記を書く・タイピングすることで、脳の大部分を働かせる効果があるんじゃ。

この「手書き」「タイピング」という行動が、脳の活性化にとても役立ちます。

自らのFXトレードを振り返り、何を書こうか考えることから始まり、トレード前後の記憶を呼び起こして文字へと変換し、指先の筋肉を使って文字を書き、きちんと書けたか目で見て確認。

脳が活性化するということ、そしてFX取引の反省点等を真剣に考えながらトレード日記として残すことで記憶が定着しやすくなります。

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博士
記憶を頻繁に出し入れしながら次回につなげたい反省点・改善点をFXトレード日記を書くことで、より強く記憶に残すことができるというわけじゃ。

成長の促進とFXトレードのスキル向上

成長の促進とFXトレードのスキル向上トレード日記をつけることは、日々のFX取引においての自分の行動を振り返り、反省すること。

FXトレード日記をつけることを習慣にすれば、反省を踏まえて行動することに意識が向くようになり、その後の成長につながるという効果が期待できます。

確かに…FXで負けると気持ちが辛いし損失を忘れたい衝動に駆られるけど、それじゃ反省がないよね。
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ロボ2号

失敗してしまったのはなぜだったのか。本当はどうすればよかったのか。

特に、自分自身のFXトレードへの取り組み方やメンタルに問題があった場合、次はどうすればいいかを振り返り、記録に残しておくことは、同じような失敗を防ぐうえでとても大切です。

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博士
ちなみに、FXのトレードで失敗した場合だけではなく成功して利益が出た場合でも、なぜ利益を出せたかなどエントリーポイントや決済判断の成功の背景を振り返っておけば次も成果を出しやすくなるんじゃ。

FXトレード日記をつけることで自分の取引における成功パターン・失敗パターンが見えてくれば、FXでの自分の長所・短所、思考や行動の癖を知ることにもなるでしょう。

特に、結果を出すことが常に求められるFXトレーダーにとって、FXトレード日記をつけることは成功に近づく有効な手段といえそうデスネ!
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ロボ1号

FXの習慣化とノウハウ蓄積

FXの習慣化とノウハウ蓄積

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博士
ダイエット、英語の勉強、スポーツ、読書。FXに限らず、さまざまなことを習慣にしようとチャレンジしようとするが続かない。そういう悩みを持つ人も実は世の中多いんじゃが、トレード日記はその悩みも解決する。

トレード日記には、ただFX取引をするのと比べて「整理をする」「無意識の行動を意識化する」効果があります。

つまり、自分自身の行動。FX取引をするという行為を自分でコントロールして行う練習になります。

現状を整理し、明確にすることによって、目標とのギャップがわかってくることでモチベーションが湧いてきます。

最初はただ何かしら記録をつける。一言でもいいから感情を残すということが、意識的にFXをする習慣をつけることに繋がるということデスネ。
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ロボ1号

FXで利益を出したいために、毎日仕事が終わった後・家事や育児の後でチャート分析をしてFXをしようという目標を立てたとします。

しかしいくら目標を立てても、最初はトレードで損失を出すことも多く、目の前の損益に一喜一憂したりして適当にFXをしがち。

しかし、真剣にチャートに向き合い、FX取引したかどうかを日記に日々記録するようにすると、いやでも「自分自身のFXへの取り組み」に意識が向きます。

しっかりと納得のいくFX取引ができたのか。できなかったのなら、本来はどのような資金管理、エントリー判断や決済をすべきだったのか。

これらのことをトレード日記に記録していけば、目標とするFXトレーダーまでの道のりが明確になり、日々チャート分析をしてFXを続けようという意欲がわき、ノウハウも蓄積されていくという結果が自信につながります。

トレードごとに日記をつけることで、FXの習慣化ができるようになってくるってことかぁ。
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ロボ2号

メンタル・自律神経のコントロール

メンタル・自律神経のコントロール

そもそも、「日記を書く」という行為自体に自律神経のバランスを整える効果があるそうデス。つまりFXトレード日記も同様デスネ!
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ロボ1号

自律神経は「自分の意思で動かせない臓器をコントロールしている神経」のことです。

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博士
自律神経のバランスが崩れると、体調を崩したり、イライラしやすくなったり、あまり眠れなくなったりして、肉体的にも精神的にも悪影響がある。当然、自分の調子が悪いときはFXのトレードに悪い影響しかない。

寝る前に、手書きで日記を書くと、呼吸が落ち着いてさらに自律神経にいい影響があるといわれています。

パソコンで日記をつけるのも寝る前がいいのかな?呼吸はFXを普段する時もなんだか大事そうだね。
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ロボ2号

FXトレード結果に対するストレス解消と精神安定

FXトレード結果に対するストレス解消と精神安定FX取引がうまくいかなかった時。

イライラしたり、気分がすっきりしない。すぐに取り返したい気持ちになることがあります。

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博士
そんな精神状態でFX取引をしては損失を増やすだけじゃ。その負の感情をFXトレード日記に書けば、心の状態を改善する効果が期待できる。

ポジティブな感情、ネガティブな感情、FX取引時の疑問や不安など、どんなことでも良いので書き出す。またはパソコンにデータとして入力します。

「ジャーナリング」という頭に思い浮かんだことを紙に書き出す行為は、自分の心を落ち着けるマインドフルネス(瞑想に近い)の1つみたいデスネ。
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ロボ1号
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博士
そうじゃ。手書きのFXトレード日記のほうが「書く」ことによる効果があるという説もあるが、パソコンでexcelやword、ブログなどに残しても「ストレスを感じているときに分泌されるホルモンのコルチゾールが減少する」という研究結果があるらしい。

自分の悩みや不安、イライラなどの精神状態をFXトレード日記に書き出すことで、それらの感情をいったん客観視することができます。

さらに、ネガティブな考え方のサイクルをポジティブな考え方のサイクルへと変化させる力も働きます。

つまり一時的なFX取引においても、今後長い目で見たFXトレーダーとしての考え方においても、良い効果が得られるとイエマス。
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ロボ1号
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博士
トレード日記をつけることは、FXをしている自分の気持ちと正面から向き合うこと。メンタルが原因でFXがうまくいかないと感じている人は是非ストレスの解消と精神の安定の効果を感じてほしい。

論理的思考力UP(文章力向上)

論理的思考力UP(文章力向上)

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博士
FXトレード日記の5個目のメリット。それは論理的思考力がUPするということじゃ。

トレード日記を書くということは、FXトレード時の脳内の情報をアウトプットするということ。

トレード日記に文章力や語彙力などは特に不要と思うかもしれませんが、トレードごとに相場を動かすファンダメンタルズ的要因やチャートをテクニカル分析した判断材料、自分自身の心境や思考が微妙に異なっているものです。

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博士
FXをするうえで、様々な情報を脳内で処理する必要がある。そして判断するのがFXトレードというもの。論理的思考を身に着けるということは、トレードにも当然いい影響を与える。

考えをまとめるのが苦手で文章がうまく書けないという方でも、アウトプットを重ねることで自然に自分のFXトレードについて表現ができるようになります。

FXトレード日記を書く時は、当然自分の考えを整理する必要があります。日記を書いて自分の考えを書き出す訓練を積むことで、FXをするうえでの思考・考えが整理できるようになり、理由のない適当なトレードが徐々に少なくなってきます。

自分の傾向の客観的把握

自分の傾向の客観的把握

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博士
FXトレード日記をつける7つ目のメリットは、自分の傾向を客観的に把握できるということじゃ。

FXだけでなく、投資は基本的に一人で行うことが多いため、どうしても自分本位・バイアス(思い込み)がかかった状態での取引になりがちです。

FXトレード日記をつけることにより、自分自身のトレードを客観的に一歩引いた立場から見ることができるようになります。

確かに、さらに収支やFXをした時の背景やチャート、ポジションを持った通貨ペアや損切り、利確のpipsなど情報もしっかり残しておけば自分の得意な傾向などもわかるようになりますネ!
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ロボ1号
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博士
そういうことじゃ。それだけではなく、FXで実際成果を出している人にアドバイスをもらいたい時などでも、自分自身の傾向を見てもらったりしやすい。FXでトレードをするうえでの自分の長所・短所も把握しやすくなるのぅ。

効果的なFXトレード日記のつけ方

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博士
FXトレード日記をつける7つのメリットは理解できたかの?

 

うん。FXでトレードをする時は日記をつけるのがよさそうだね!でも、実際どういう方法でトレード日記をつけるのがいいかな?

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ロボ2号

効果的なFXトレード日記の書き方1:簡単に書ける「4行日記」

日記なんて続けられない、三日坊主になってしまいそうだ。

そんな不安がある人は、自分にできそうな一番手軽な方法で、トレード日記をつけ始めてみましょう。

1行目 FXトレードをした日付、時間、通貨ペア

2行目 トレード結果(pips)、損切・利確の設定

3行目 トレード判断理由

4行目 反省点やうまくいった感想

FXでトレードをした後に、この4行の日記を書くだけです。

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博士
シンプルな内容なので、面倒だと思っても本来はすべてのFXトレードにおいて行うのがいい。理想は、4行目でポジティブな内容で締めくくるということじゃな。

未来のFXトレーダーである自分を作るために行っているFXトレード日記ですから、前向きな気分を忘れずに。

ちょっとした内容ですから、日記帳など専用のものでなくても、大学ノートやメモ帳。パソコンのevernoteやonenoteなどにつけていくでもいいでしょう。

変に気負わなくても、FXトレード日記をつけていくっていう習慣をつけるのが重要ってことだね♪
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ロボ2号

FXスマホアプリも活用してもいいかもしれません

効果的なFXトレード日記の書き方2:FXトレード戦略&収支表を活用

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博士
簡単に書ける4行日記から、さらに一歩踏み込んだのがFXトレード戦略&収支表の活用じゃ。

実際にFX研究所の博士がトレード日記を書いていた経験などをもとに作ったトレード戦略&収支表。

FXトレード日記に残したい以下の情報を入力するだけで、自分自身のFXでのトレード傾向などを客観的に把握しやすいツールになっています。

FXトレード&戦略シートの入力例

MT4のチャート画像も保存できるのはいいね!
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ロボ2号
それだけではなく、このようにトレード日記をつけていくだけで自分のFXの結果を集計してくれるのはデータを計算したりするのが得意ではない方にも便利デス。
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ロボ1号

FXトレード一覧(自動)の記載例

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博士
そうじゃな。これは日記を自動で一覧にしてくれる機能をつけているので、後から復習もしやすくなっている。

Googleスプレッドシートで作っているのでWindows、Macどちらのパソコンでも利用ができ、iPhone・Androidでも見たり日記の入力などちょっとした編集は可能です。

1年後の自分を見据えて、日々のFXトレードの記録をつけていく習慣を身に着けていくためのツールになっています。

FXトレード戦略&収支表はこちら(無料)

まとめ

FXでトレード日記をつけることで得られる7つのメリット、効果的なFXトレード日記のつけ方について紹介しました。

FXトレード日記のメリットとおすすめの日記の書き方まとめ

  • FXトレード日記をつけることで脳の活性化や成長促進、経験の定着に繋がる。
  • FX取引をするうえでのメンタル、自律神経のコントロールにいい影響を及ぼす。
  • 論理的な思考力向上、客観的に自分のFXトレードを見ることができるようになり、FXスキル向上につながる。
  • まずは4行日記でも効果的!FXトレード戦略&収支表を活用すると、さらに分析に役立つ。

FXトレード日記をつけるのすら面倒と思ってしまっているようでは、FXで勝つ・稼ぐのは難しいといえます。

FXトレーダーとしての成長なくして、利益を得ることはできないと考えて急がば回れの精神でチャートに臨みましょう。

本ブログでは、FXのトレードで活用できる自動売買EAや、トレンド判断の補助として利用可能なカスタムインジケーターを無料で公開しています。
相場分析等も以下のリンクボタンから確認できますので、FX取引に役立ててください。

 

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exy-2 博士

2014年からFXを開始。スキャルピングやデイトレードでの裁量取引から始めたが、なかなか思い通りに結果を出すことが出来ず苦戦。スイングトレードが自分に合っていると知る。 その中でEAでの自動売買とも出会う。様々なEAを利用する中で自分のロジックを形にしたいと考え、MT4やMQL4を学び、今もなおFXトレードと合わせて研究中。 自分の開発したEAで、多くの人に利益を出してもらいたいという夢と、FXを始めた頃の自分のようなトレーダーの方にブログを通して有益な情報を発信したいと思い、2019年にExy-2博士のブログを開設。

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